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戒煙第四天了,還是想抽,我要堅持多久才能徹底不想抽啊

對于煙齡較短、每天吸煙頻率不高的人來說，一般戒煙3周左右，他們就不再會有想吸煙的感覺。 然而，對于煙齡較長或煙癮較大的人來說，他們需要更長的時間來克服煙癮。 需要強調的是，戒煙是一個需要堅定決心和持續(xù)努力的過程。

我抽了廿多年煙，如今介了，現(xiàn)在胖了點。方法是：每天三次（早，中，晚），用白籮卜切成條狀，用白米醋調拌即食，一天見效，連吃幾天基本不想抽。前題是不要貪別人給你抽，不要去抽煙人群，堅持半月后基本不想抽了，絕對可行。

般情況下吸煙有兩種：身體需要和心理需要。 身體需要就是吸煙時間長體內存有部分煙堿，如果正常吸煙覺不出來一旦戒煙當體內的煙堿減少到一定程度是，就會刺激神經(jīng)，有種想吸煙的沖動。 心理需要是萍是沒事的時候總希望做點什么或希望手里拿點什么，時間長了就成一種習慣了。

既然多久后。完全不想抽了一般的大約。三周以后再也不想抽了。甚至別人抽煙她煩我煙味兒。人也是不一樣的但有的雖然他不抽了也不想抽了看別人抽煙。他還沒有什么反應呢。

戒煙四天肯定不算成功，要等到一年后真正沒有抽煙的沖動了那就算成功了。至于看到朋友們抽煙，已經(jīng)不想抽了，很可能有兩方面的原因，一是你原本煙癮就不大，另一個也可能還沒到你最難受的時候，總之現(xiàn)在你做的就是繼續(xù)堅持，戒煙肯定能成功。

戒煙好難，今天是戒煙的第五天了，好像抽啊，到底要怎么才能戒煙成功不要欺騙你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒煙其實真的非常容易。要想讓戒煙變得容易，你必須首先弄清楚幾個概念。

怎么戒煙,感覺很痛苦

意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒煙的想法時電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，我們的意志力一定要足夠的堅定，并且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠真正的戒煙成功。

風油精戒煙法電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解：取您平時所抽的香煙，配合一小瓶風油精。將香煙拿在左手，風油精在右手，輕輕在香煙的煙絲上涂抹風油精，確保煙絲表面均勻覆蓋。同樣，也可以在濾嘴上涂抹一些風油精。之后將處理過的香煙晾干，放回煙盒中。當您吸煙時，點燃這樣的香煙，風油精的清涼加上苦味會大大影響您的吸煙體驗。

堅定意志一定要戒煙。戒煙說到底要考心理意志力，有些人自制力較差，嘴上說不想吸煙了，可是心里把持不住，所以一定要下定決心戒煙！發(fā)誓一定要戒煙。立下誓言，是男人就該遵守承諾，用一下午的時間立下誓言的時候，心里就有了戒煙的底氣。寫下保證書一定要戒煙。

加強運動 經(jīng)常運動可以提高自己的情緒，從而壓制住自己的煙癮，而且經(jīng)常體育運動還能讓自己的精神不那么緊張。注意事項：剛開始戒煙的時候很痛苦的，剛開始很容易感覺到失眠，渾身都沒有什么力氣，也打不起精神，就因為這個很多煙民都放棄了戒煙，其實這是很正常的情況。

最后，思想上有了充分準備，再輔以有效方法，戒煙就變得簡單起來了。比如說飯后刷牙或漱口；穿干凈沒煙味的衣服；將不抽煙省下的錢給自己的家人買一份禮物？戒煙藥也有一定的幫助，但不想戒煙的人吃藥是肯定沒用的。

零食戒煙法，準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動。喝水戒煙法，如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。胃里有東西，自然少想起抽煙。

大彩炮電子煙對身體有害嗎

coos大彩炮是電子煙。根據(jù)查詢相關公開信息顯示可以發(fā)光的個體較大的電子煙被稱作發(fā)光奶嘴大彩炮。電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，電子煙雖不含焦油，但仍有其他多種致癌物質，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。

對人體存在一定的毒害作用。WEETO大煥彩電子煙是近期非常火的一款一次性電子煙。而電子煙的原理是將尼古丁和焦油成分通過電子進行加熱，加熱后再進行吸服，此時會減少肺泡、肺壁毛細血管或者肺黏膜的損傷，因此會減少肺癌的罹患率。所以weeto大煥彩電子煙對人體存在一定的毒害作用。

口。根據(jù)查詢相關大彩炮電子煙公開信息顯示，大彩炮電子煙能抽4000口，coos大彩炮是一款可以發(fā)光的一次性電子煙，采用400mAh電池容量，10ML超大容量，4000大口數(shù)，三色漸變。是電子煙的一種品牌。coos大彩炮成分是比較穩(wěn)定的分子構成，可以長時間保存的。

大彩炮充8小時就可以。這個在說明書上寫的很清楚，主要還是看大小規(guī)格，再大點的就是充氣時間更久。電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，電子煙雖不含焦油，但仍有其他多種致癌物質，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。

電子煙對人體有危害嗎

然而電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，這并不意味著電子煙完全沒有危害。雖然電子煙的煙霧中不含焦油和一氧化碳等傳統(tǒng)煙草煙霧中的有害物質電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，但液態(tài)尼古丁本身仍是一種有害物質電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，過量攝入會對人體產(chǎn)生負面影響。此外，一些研究表明，電子煙的使用可能會增加患上某些疾病的風險，如肺炎和支氣管炎等。

除了這些，標準還對電子煙釋放出來的等物質進行了嚴格的規(guī)定，比如說甲醛、乙醛以及丙烯醛。在很多人的印象中，電子煙是沒有危害性的，所以一些年輕人也去吸食了電子煙，這樣的認識是錯誤的。雖然危害性沒有聲音那么的大，但是還是會讓人體上癮的，電子煙也不是特別的安全，可能會讓青少年成為新的煙民。

電子煙同樣有有害物質，對身體一樣有傷害。在市場上我們能夠見到的所有電子煙當中，都有香煙中的物質，比方說尼古丁丙二醇以及煙油。雖然說很多廣告上說電子煙和香煙相比對身體的危害比較小，但是沒有商家說對身體沒有傷害，因為他們會為了牟取利益，引導消費者關注自己的品牌，選擇自己的品牌。

香精可以當電子煙煙油嗎?

1、不可以。香精并不是合適的電子煙煙油。香精通常是一種濃縮的液體，其濃度遠高于電子煙煙油，而且可能含有某些不適合用于電子煙的成分，如酒精和甲醛等。此外，香精可能會引起過敏反應和不適癥狀，如頭痛、惡心、喉嚨痛等。因此，不建議將香精用于電子煙。

2、不可以。香精屬于濃縮的精液，做電子煙煙油不適合，容易發(fā)生頭昏腦脹的，吸入太濃的精油會導致心率不平穩(wěn)或者昏厥。甘油加香精不可以當煙油。電子煙油，又名電子煙液。是配合電子煙使用的電子霧化液。通過電子煙霧化器加熱，能夠產(chǎn)生如香煙一樣的霧氣。

3、以此類推，當所有香精均加入到燒杯中后，用VG專用注射器抽取15mlVG，慢慢的加入到燒杯中，邊加入，邊攪拌。待所有材料均加注完畢，用手持攪拌器攪拌燒杯中的半成品煙油，直至煙油成為乳白色（實際煙油顏色并未發(fā)生改變，只是因為煙油經(jīng)過攪拌，中間混雜著很多小氣泡，因此看起來像是乳白色）。

4、電子煙煙油成分電子煙煙油成分包括食用級或者醫(yī)藥級別的丙三醇（也稱甘油），2-丙二醇和聚乙二醇，及煙草專用香精，也含煙堿成分。電子煙油也稱電子煙液，指的是配合電子煙使用的電子霧化液。電子煙煙油成分 電子煙一般一次需要煙油0.5~1毫升不等，使用時將煙油滴入霧化器中搖勻即可。

5、天然香料是電子煙油中常用的香料之一，主要包括各種植物精油和提取物。這些天然成分能夠帶來自然、清新的香味，給人一種仿佛置身于大自然之中的感覺。其中常見的天然香料有薄荷精油、檸檬精油等。使用天然香料可以增加電子煙的吸引力，并符合現(xiàn)代消費者對健康、環(huán)保的追求。

6、本身香精都是化工原料做成的，我覺得不是太好，盡量少用，甚至不用這種東西。但注意它是一種不穩(wěn)定的化合物。存在于菠蘿中的酯類，在水果貯存中會漸漸水解。因此，從讓蘿中蒸餾出的揮發(fā)物質并不具有菠蘿香味。調配菠蘿香精尚無自于菠蘿的天然香料。

電子煙對人體的危害究竟有多大?

1、電子煙危害大。研究表明電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，電子煙比普通煙危害更大電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，可能會影響免疫系統(tǒng)功能電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解，導致免疫力下降，尤其是具有芳香添加劑電子煙抽的喉嚨痛怎么緩解的電子煙最為嚴重。此外，電子煙使用者更有可能出現(xiàn)心律不齊、心臟病突發(fā)和猝死。

2、電子煙比普通煙危害更大，可能會影響免疫系統(tǒng)功能，導致免疫力下降，尤其是具有芳香添加劑的電子煙最為嚴重。此外，電子煙使用者更有可能出現(xiàn)心律不齊、心臟病突發(fā)和猝死。

3、電子煙對身體還是有一定的危害，雖然電子煙通過加熱尼古丁，會減少因尼古丁焦油一次性被支氣管、氣管、肺泡吸入，減少肺癌罹患率的情況。對肺黏膜的損傷雖然會相對減少，但是因加熱后的尼古丁，仍然具有對心血管內皮和腦血管內皮的損傷和創(chuàng)傷作用。

4、研究人員表示電子煙燃燒出來的二手煙當中會含有有毒的金屬成分，會嚴重影響到人體的健康，主要的原因是電子煙。